Seelische und körperliche Ausgeglichenheit finden
Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ist heutzutage ganz besonders wichtig. Das Thema Gesundheit umfasst eine Menge Begriffe und Empfehlungen. Womit fängt man also an und was ist gut für uns? Das erste, was uns allen dazu einfällt, ist nährstoffreiche Ernährung und ausreichende Bewegung. Aber reicht das tatsächlich? Schön, aber geregelte Ruhemomente sind nachweislich genauso wichtig für unsere Physis. Auch mentale Zufriedenheit ist natürlich wichtig.
In Zeiten, wie den unseren, ist alles, was mit dem Thema Gesundheit zu tun hat, ein wahres Muss. Ob wir unsere Zeit als Rentner in ganzen Zügen geniessen, hängt entscheidend von unserer gesunden Lebensweise ab. Wollen wir nicht auch bis ins hohe Alter fit und agil sein und unseren Lebensabend in aller Freude geniessen?
Gesundheit – ein Begriffswirrwarr?
Mit etwas gesundem Essen alleine ist es wohl kaum getan. Bei Gesundheit denkt man reflexhaft nur an physisches Wohlempfinden. Es gibt aber noch weit mehr, das uns gesund und froh macht.
Geist – Körper – Seele
Unser Körper ist das Gefährt, welches uns dient, unsere Träume, unsere Ideen im Hier und Jetzt in eine feste Form zu bringen. Dabei ist der Körper aber abhängig vom Geist. Ohne ihn wäre er nicht lebensfähig. Der Geist gibt ihm erst seine Form und ist auch die Ursache für sein Wohl- oder Unwohlbefinden. So ist der Körper letztlich immer ein Tor zu unserer Seele.
Was schenke ich meinem Körper?
Die Ernährungsumstellung ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und unbeschwertes Leben. Aber ein Standbein allein reicht nicht aus. Bewegung ist ebenso notwendig. Die heutige Lebensform und der oft damit verbundene Stress beeinträchtigen unseren Körper in vielerlei Hinsicht. Bewegungsmangel, eine sitzende Tätigkeit, eine verkrampfte Haltung vor dem Computer und auch der starke Leistungsdruck unserer Gesellschaft belasten unseren Körper zunehmend.
Motivation für unseren Geist
Eines ist halbwegs gesichert: Mit Geist sind unsere rationalen Möglichkeiten gemeint. Wir sind heute oft so in unseren Gedanken gefangen und haben beinahe vergessen, das innere Wissen auszuschöpfen, bzw. dem Inspirativen freien Lauf zu lassen.
Aber gerade in schwierigen Lebensphasen ist es wichtig, diesen Inspirationsquell unseres Seins auszuschöpfen.
Eine richtige Balance zwischen Ratio und emotionaler Empfindungsfähigkeit ist sehr wichtig. Das Aussen ist oft ein Spiegel des Innern. Sind wir innerlich entspannt und ausgeglichen, dann ist auch unser Aussen in Harmonie.
Der Mensch muss immer als Ganzes betrachtet werden.
Es gibt sehr viele meditative Methoden, die es uns erleichtern, wieder in Zufriedenheit und Harmonie mit uns selbst und unserer Umwelt zu kommen.
Man sagt, dass von Materie Schwingungen ausgehen. Positive, neutrale oder negative. Die Schwingungen von Autos, bzw. Verkehrslärm, Computern oder Neonlichtern verursachen manchmal Kopfschmerzen und Unbehagen. Die beruhigenden Schwingungen von Heilsteinen dagegen können sehr wohltuend, harmonisierend, schützend und ausgleichend auf den Organismus und die Chakras wirken.